טיפים ליצירת לוח חזון

מה זה לוח חזון?

לוח חזון הוא כלי שעוזר לנו לייצר תמונה ויזואלית של המטרות, היעדים והחלומות שאנו רוצים לזמן ולדייק לחיינו.

מחקרים רבים מוכיחים שכשהמוח רואה תמונה קל לו יותר לבצע הגשמה, מבחינת המוח לדמיין  ולראות זה אותו הדבר, זו אותה מערכת. כשאנחנו מדמיינים , המוח שלנו משתמש בדיוק באותם חלקים שרואים או שומעים דברים אמיתיים.

בתהליך הכנת הלוח אנחנו מצליחים להתחבר יותר לתת מודע ובכך מחזקים גם את האינטואיציה וההקשבה לתחושות הבטן.

מתי מומלץ לעשות לוח חזון?

החשיבה על העתיד טבעית עבורנו כמו נשימה. אנחנו משתמשים בה לצורכי הישרדות, הנאה ובניית תוכניות לעתיד. זה כלי בסיסי כל כך בחיינו עד שאנחנו כמעט לא מבחינים בקיומו.

ישנם תקופות בחיים שאנחנו מהרהרים לגבי העתיד וחושבים לחשב מסלול מחדש, בתקופה כזו אני תמיד ממליצה להכין לוח חדש, הכנת הלוח והעשייה עצמה נותנת לנו  הרבה פעמים זריקת אומץ לעבר ההגשמה שלנו. אבל לא צריך לחכות רק לתקופות כאלה, אני ממליצה לפחות פעם בשנה לפנות זמן להסתכלות פנימה ולבניית לוח חזון שמכוון את המטרות שלנו לעתיד, נותן לנו אופטימיות ותקווה להגשמת חלומות.

מה חשוב לדעת לפני שמתחילים?

קודם כל להיות פתוחים לתהליך והכי הכי חשוב להנות מהדרך ולזרום.

לפני שמתחילים כדאי להתחיל לחשוב מה החלומות, היעדים והמטרות וממש לכתוב אותם ברשימה מסודרת.

בסוף הכתבה תוכלו למצוא מתנה ממני שתעזור לכם למקד את החלומות.

אילו חומרים נדרשים?

מה שכיף בלוח חזון זה שהחומרים נמצאים כמעט בכל בית: מספריים, דבק, תמונות, מגזינים, לוח קרטון/ בריסטול בגודל A3.

במידה ואין מגזינים אפשר לחפש ולהדפיס מהרשת בהתאם לרשימה היעדים.

בתכלס- איך עושים לוח חזון?

כשאני ניגשת להכנת לוח חזון אני משלבת 2 טכניקות-

הטכניקה הראשונה היא רשימה של הדברים שאני רוצה, היעדים והמטרות שלי לתקופה הקרובה, ממש מתכננת יעדים ובמקום לשים אותם בטבלת אקסל אני בוחרת תמונות שמתאימות ליעד ולמטרה שאני מציבה לעצמי.

ואז אני מייצרת תמונה ויזואלית של החלומות

בטכניקה השניה, אני משאירה מקום לתת מודע, אני נותנת ללב ולאינטואיציה לבחור את התמונות, אני לא מתכננת ולא שואלת את עצמי יותר מידי שאלות כשהבטן בוחרת תמונה מסוימת וממש מתעקשת איתי לשים אותה - אם אני מתחברת אני פשוט זורמת, אני מאמינה שיגיע הרגע המדויק שאבין למה היא שם ומה תפקידה בדרך שלי.

שילוב 2 הטכניקות, מאפשר לי להתייחס ללוח החזון כמו לכלי עבודה, תוכנית עסקית רק בלי אקסל ומספרים.

אני תמיד שמה את לוח החזון במקום שאפשר לראות אותו ונוהגת להתבונן בו לעיתים קרובות, בכל פעם שאני מסתכלת עליו אני מגלה דברים חדשים, נופלים לי אסימונים נוספים ואני מוצאת שם את התשובות לשאלות שעולות לי בדרך.

האם כדאי לשתף אחרים בתוצאה הסופית?

בהחלט,

חלק מהתהליך זה לשתף, לספר מה החלומות שלנו, איזה תמונות בחרנו ולמה, מה אנחנו רוצים להגשים.

אצלנו בבית כבר כמה שנים הילדים לא מביעים משאלה בלב ביום ההולדת אלא אומרים אותה בקול רם, שנדע מה להגשים להם.

אז בדיוק ככה גם עם לוח חזון, הרבה פעמים כשאנחנו אומרים משהו בקול רם הוא מקבל משנה תוקף אחראי יותר, גם מבחינתנו וגם מבחינת הסובבים.

פתאום אנחנו מבינים מה אנחנו רוצים ואיזה פעולות נדרש מאיתנו לעשות כדי להגיע להגשמה.

חשוב להבין שעכשיו כשיש לוח מוכן ואנחנו יודעים את הכיוון שלנו, צריך להתחיל לפעול, הלוח ממקד אותנו, אבל הפעולות יקדמו אותנו.

אני ממליצה לבחור לפחות דבר אחד להתמקד בו ולחשוב איזה פעולות צריך לעשות כדי להגשים את החלומות.

אני מאמינה שככל שנדייק לעצמנו את התמונה נצליח להשיג כל דבר שאנו חולמים!